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孕妇为什么会头晕 吃什么食物比较好

 来源:无忧备孕网   作者:二妞   时间:2015-10-22 16:10:24 

【导读】孕妇为什么会头晕,吃什么食物比较好呢?接下来无忧备孕网小编为大家介绍一下准妈妈孕期头晕的原因,并通过这些原因的分析找出克服孕期头晕的方法,吃什么好。孕妇头晕是怎么回事 ...

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孕妇为什么会头晕,吃什么食物比较好呢?接下来无忧备孕网小编为大家介绍一下准妈妈孕期头晕的原因,并通过这些原因的分析找出克服孕期头晕的方法,吃什么好。

孕妇头晕是怎么回事

1、血压偏低,大脑缺血:妊娠的早中期,胎盘形成,血压下降,比平时低1.33-2.67千帕。有高血压病的孕妇,血压下降会更大。血压下降,脑血供应不足而缺氧,从而引起头晕。

2、进食过少,血糖偏低:发作性头晕,伴有心悸、乏力、冷汗。怀孕期间由于呕吐,进食少,使血糖偏低,细胞能量即减少,从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

3、体位不妥,压迫血管:仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作,头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大,仰卧或躺卧坐时,沉重的子宫压在下腔静脉上,下半身血液不能返回心脏;回心血量锐减,心搏出量减少,导致了心脑血供减少,引起头晕、胸闷等不适。

4、孕妇发生贫血,也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物,一旦发生贫血,应紧急补铁。若病情进一步发展为先兆子痫时,可引起抽搐、昏迷,危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症,应及早诊治。

孕妇头晕吃什么好呢?

有什么食物吃了会帮助孕妇缓解头晕带来的苦楚?别担心,妈网百科特意找来了一些能调理孕妇头晕的食疗方,大家快来看看参考一下吧。

1、孕妇头晕需在医生的指导下进行治疗,千万不要私自服用药物,会给胎儿带来一定影响。

2、孕妇头晕可以多吃些新鲜的水果,蔬菜增强免疫力。一些具有抗氧化作用的维生素,比如维生素C,也有助于抵抗各种传染病。

3、选择吃一些孕妇吃的维生素和矿物质的混合补品,要保证充足的休息,不让自己有压力。

4、有些孕妇头晕可能是气血亏虚导致的症状的,可以吃大枣、枸杞补气养血试试,但还是得注意适量。

5、注意饮食营养,怀孕期间注意多休息,不要剧烈运动,以免导致流产,多吃水果蔬菜,不要吃辛辣刺激食物,做好产检确定胎儿健康,注意放松心情。

孕妇头晕的注意事项

1、少或者不喝茶,尤其是饭后。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁,会阻止人体对食物中铁的吸收。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。

2、应当多吃蔬菜、瓜果,贫血患者在服用铁剂时,或在平时的饮食之中,应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果。

3、平时可以多吃一些补血的黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、萝卜干等食物。

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