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孕妇贫血有那些危害 贫血吃什么补血最快

 来源:无忧备孕网   作者:二妞   时间:2015-10-16 10:27:28 

【导读】孕妇常见的假性贫血是怀孕时走路稍微加速就头晕昏沈、眼前发黑,长时间不护理,影响孕妇和宝宝的健康,生产时出现危险。...

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孕妇常见的假性贫血是怀孕时走路稍微加速就头晕昏沈、眼前发黑,长时间不护理,影响孕妇和宝宝的健康,生产时出现危险。无忧备孕网小编提醒,孕妈咪除了多补充铁质之外,要注意蛋白质和维生素C的补充。

孕妇贫血有那些危害

假性贫血,就是孕妇在妊娠期的生理性贫血,在一般的情况下,孕妇会在孕期5至6个月出现,发生于对铁的需求量增加、却未能满足供应的特殊情况下。很多孕妈妈们在怀孕前期,因月经失血,造成怀孕后体内存贮量不足,影响到胎盘和胎儿的发育,铁的供给量要达到孕前的2倍,再加上孕妈妈们怀孕后胃酸降低,影响食欲,铁吸收减少,且孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。均会使孕妈们容易发生缺铁性贫血。

孕妇贫血的时候,血液携带的氧也会降低许多,长时间如此,孕妇会渐渐产生疲倦、失眠、掉发、注意力不集中、心悸、易喘等等一些轻微的表现,严重会出现舌头疼痛、舌炎等症状。这些症状可能影响日常生活作息,比如说,过去可以一下子爬3层楼,现在爬1、2层楼就需要休息;或走路走快一点,会头晕或气喘。

需要特别注意的是,孕妈妈们严重贫血或是分娩时急性失血过多的话,会引起心跳加快,输出量增多,血流加快,加重心脏负担。如果持续发展,造成心肌缺氧,导致心脏病甚至是充血性心力衰竭等严重的后果。此外,孕妇假性贫血也会因血浆蛋白浓度低,抗体减少,巨噬细胞作用减弱,导致免疫力下降,容易引起感染症。

孕贫血食疗方法

有孕期轻微贫血的人,可以通过食物来补充,适度饮用人参红枣鸡汤,补充铁质和蛋白质,增进体力。预防孕期贫血可不能只补铁,其中蛋白质和维生素添活力也是很重要的。下面就介绍一块食疗给有需要的孕妈妈们:

【贫血食疗/人参红枣鸡汤】

材料:人参须5钱、干香菇20克、红枣剪碎7枚、老母鸡1只、生姜片适量。

作法:

老母鸡去除内脏。将干香菇洗干净用凉水泡发,泡好的水备用。红枣剪碎洗净。把鸡放进沸水里煮约1分钟,捞出立刻放进凉水里清洗干净。砂锅装凉水、泡发香菇的水、人蔘须以及红枣,把鸡放进去,再放几片生姜。再将香菇加入汤中,大火烧开。盖锅盖大火煮10分钟左右改文火,转文火炖1个小时左右。打开盖子放少许盐调味,转大火盖盖煮10分钟即可出锅。

提醒:此汤具有补气补血的作用,对于孕妈们的体力也是一道很好的营养补充品。另外,人参须的补气效果不如人参强效,一般孕妇在怀孕期间适量吃下,安全无忧,这样才能生出健康的宝宝来。

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