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精子活力不好怎么办?多吃这些补食物可以提高精子活力

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2016-08-13 15:03:03 

【导读】我们都知道要想成功怀孕,必须要重视精子的价值。之前我们提到过,男人一发烧,精子毁半年。可见,精子有多脆弱哦。随着男性年龄的不断增长,精子的质量也在逐渐下降。安德鲁·...

我们都知道要想成功怀孕,必须要重视精子的价值。之前我们提到过,男人一发烧,精子毁半年。可见,精子有多脆弱哦。

随着男性年龄的不断增长,精子的质量也在逐渐下降。安德鲁·沃罗贝克博士说:“很显然,年龄增加之后,精子活动也变得越来越迟缓。人们一般都认为男人即使到了80岁也能生孩子,这其实是很片面的。”精子游动每过一年都会减弱约0.7%,男性22岁时,精子游动出现异常的比例仅为25%,而60岁时这一比例已上升到约85%。

精子活力不好怎么办?多吃这些补食物可以<a href=http://www.wybyw.com/nanxingbeiyun/503.html target=_blank class=infotextkey>提高精子活力</a>

烟酒、熬夜、作息不规律,饮食单一性等都是精子的宿敌。

精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调,偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。

很多男性精子出现问题,医生都会推荐含有锌元素的药物或食物。

我们也常说药补不如食补,怎样从饮食上着手上老公的小精子坚强起来,是做老婆的责任哦。

这些食物含锌元素较高哦:

鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉。生活水平提高了,咱们就三天一顿排骨,两天一直鸡,把老公养的好好的啊。

另外,食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。

排骨、炖鸡吃腻了,再来一顿河鲜、海鲜,换换胃口。

老公吃得好,精子养的棒,怀孕不再难哦!

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