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精子活力不足 少精 这些食物能补充男性精力

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2016-04-15 10:22:53 

【导读】网友CC备孕一年还没有好孕,去医院检查多次也没查出结果,最近老公去检查发现精子活力不好,数量也没有达标。这无疑让夫妻俩感到沮丧和无奈。其实,只要不是无精就不要太担心啊。很...

网友CC备孕一年还没有好孕,去医院检查多次也没查出结果,最近老公去检查发现精子活力不好,数量也没有达标。这无疑让夫妻俩感到沮丧和无奈。其实,只要不是无精就不要太担心啊。很多时候,食物是可以给精子补充能量的。很多孕妇都说备孕期间给老公吃了很多高蛋白的食物。在我老家也有一种说法,男人多吃羊肉精力旺盛。如果你在为老公的小蝌蚪担忧,不妨按照下面的食物,多给老公补补吧。

这些食物能补充男性精力

优势精子一滴难求

精子就像马拉松选手,要最强壮最有生命力最有耐力的“胜利者”跑完全场,并且顺利俘获卵子的“青睐”。要怎么才能呵护、培养出这么一个世界冠军呢?补精子工程该从何着手呢?

十滴精一滴血,精子何其珍贵啊!中医认为精子量少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足,或是过度消耗身心,最终以至肾精不足而成,所以说肾虚是精子量少、质量不高的直接原因。

男人女人个个亚历山大。现实中也有诸多因素都胁着精子的质量,比如激素、某些化学药物、附睾炎、生殖道感染等,还包括长期的喝酒吸烟,都会引起精子质量低下。

医学研究认为精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成,补精子,也就是补这些元素,吃相应食物是最便捷的补精子途径--

优质蛋白质与精氨酸

常见的补精子食物包括优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。而精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

维生素

维生素可以补精子,维生素又名维他命,是维持生命的元素,维生素能为精子提供原料、促进精子生成,并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,缺少维生素E的时候,精子不能合成或合成量不足,维生素E具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

锌等矿物质

有人说,补锌能提高精子的成活率,确实,增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

果糖

此外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,可以选食。

适量激素

适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。 

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