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西红柿增加生育能力 备孕男性日常要多吃

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2016-04-09 13:21:49 

【导读】番茄,除了富含维生素C外,还富含番茄红素。番茄红素有抗氧化、抗紫外线、抗突变、抗癌作用,是人体健康的保护神。不少备孕期间的男性为了提高生育能力会提前购买番茄红素吃。其...

西红柿增加生育能力 备孕男性日常要多吃

番茄,除了富含维生素C外,还富含番茄红素。番茄红素有抗氧化、抗紫外线、抗突变、抗癌作用,是人体健康的保护神。不少备孕期间的男性为了提高生育能力会提前购买番茄红素吃。其实,日常生活中,男性多吃西红柿也能增加生育能力。

有资料报道,人体内番茄红素含量过低与某些疾病有关,如冠心病、糖尿病、肝硬化、前列腺癌、男性不育症等病人,其体内的番茄红素含量明显低于正常人。因此,日常多吃番茄是十分必要的。

番茄可以生吃,也可以熟食。为了补充维生素C,应当生吃,以免加热烹调使维生素遭到破坏;如果为了补充番茄红素,则应当加热熟食,这是因为天然的番茄中,其番茄红素的化学结构式为反式结构,而人体内的番茄红素多为吸式结构,经烹调加热,生番茄中的番茄红素发生转化后,其番茄红素的释放量能增加5倍,并提高其吸收率。

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