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男性备孕注意事项 避免激烈运动

 来源:无忧备孕网   作者:二妞   时间:2015-10-20 11:00:52 

【导读】想要生下健康聪明的宝宝,男人也需要备孕。男人备孕注意什么呢?男人备孕牢记“除去少穿紧身的裤子、少洗热水浴和少喝酒。锻炼身体、要早睡早起、要保持心情舒畅和要均衡...

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想要生下健康聪明的宝宝,男人也需要备孕。男人备孕注意什么呢?男人备孕牢记“除去少穿紧身的裤子、少洗热水浴和少喝酒。锻炼身体、要早睡早起、要保持心情舒畅和要均衡饮食。还要少激烈运动。今天无忧备孕网为您介绍男人备孕注意事项。

专家介绍,剧烈运动时发作许多酸性代谢物,这些酸性代谢产品随血液循环进入睾丸后,使精液中产生多活性氧成分。研讨发现,活性氧可下降精子生机及精子的反应,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度,精子质量受到影响后,会使受孕的概率下降,严重者可表现为不育。

剧烈运动会下降精子密度

专家介绍,剧烈运动时,因为能量消耗大,呼吸加深加速也无法满意机体对氧的需求时,葡萄糖会在缺氧的状态下发作无氧酵解,产生许多乳酸等酸性代谢物。这些酸性代谢产品随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激,使精液中出现许多活性氧成分。正常情况下,精液具有必定的抗氧化能力,但当精液中的活性氧超出了精液本身的抗氧化能力后,会对精子产生不良影响。活性氧可降低精子活力及精子的反应,使生精细胞凋亡添加,影响精子密度,使受孕的概率下降,严重者可表现为不育。

孕前6个月最佳防止剧烈运动

现在,许多准备要宝宝的青年男性,在怀孕前有会加强了体育锻炼,以为能够改进精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性,怀孕前3~6个月最好不要常常从事篮球、足球、爬山、长跑等剧烈活动,能够适当运动,以运动后不感受腿酸、疲惫为宜,并留意歇息好。

无忧备孕网小编温馨提醒:打算生宝宝的准爸爸们要注意了,孕前切忌要避免剧烈运动。保护好你的小蝌蚪,才是顺畅孕育的前提。

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