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影响男性精子活力质量变差的因素有哪些

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2015-04-25 13:50:10 

【导读】精子染色体畸形、活力降低、精子质量太差等原因都是直接导致男性不育的主要因素。由于现代生活压力大,生活习惯不好等因素极容易造成男性精子质量过差...

备孕男性生活中怎样预防精子质量变差

精子染色体畸形、活力降低、精子质量太差等原因都是直接导致男性不育的主要因素。由于现代生活压力大,生活习惯不好等因素极容易造成男性精子质量过差。想要当爸爸的男性朋友在备孕期间就要注意养成良好的生活习惯,预防精子质量变差。影响男性精子活力质量变差的因素有哪些

1、远离射线

射线是一种辐射污染,他的危害也是不可小视的,因为大量受放射线照射可引起精子染色体畸变。

2、注意居室装修

装饰材料中有对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用,它是一种挥发性的有机物,各类装饰材料都不同程度含有。所以在选装饰板材时,一定要选合格的材料。另外,油漆、涂料、黏胶剂也是重要的污染源。房子装修后,最好打开门窗过1个夏季,再搬进居住为宜。长期地接触有害健康,也能杀死精子,造成不育。

3、药物污染

经常使用某些药物,可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂。

4、多参加锻炼

研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

5、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

6、放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。

7、经常去诊所体检

病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

8、少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

9、戒烟戒酒

数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

10、减少使用化妆品

研究表明,化妆品中所含的邻苯二甲酸酯等有害物质,是造成过去几十年来男性精子数量和生育能力下降的“罪魁祸首”。

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