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提高男性精子活力最有效的备孕食谱有哪些

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2015-02-02 20:14:09 

【导读】备孕夫妇能否顺利怀孕、宝宝的健康与否都与精子的活力有关,提高男性精子活力已经成为当成男性备孕的重要课题。通过食物摄取营养来提升精子活力变得越来越重要...

提高男性精子活力最有效的备孕食谱

备孕夫妇能否顺利怀孕、宝宝的健康与否都与精子的活力有关,提高男性精子活力已经成为当成男性备孕的重要课题。通过食物摄取营养来提升精子活力变得越来越重要,无忧备孕网的小编为被难孕问题困扰的男性准备了几道备孕食谱,长期食用可以提高精子活力

1、猪肝炒青椒

材料:猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量

做法:青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块

锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用

把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精

青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟即可

2、牡蛎粥

材料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)

做法:五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟

大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火

待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥

最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

3、泥鳅炖豆腐

材料:泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳

做法:买回泥鳅后先静养两天,中途换水数次,准备料理前换水后,滴数滴清油到水里,让泥鳅排尽肚内泥沙

豆腐放入开水里浸泡10分钟,腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用

将姜蒜拍破,坐锅热猪油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油装碗备用

另取干净锅子倒进凉水,放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开,撇干净浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖,大概炖20分钟左右,最后调盐撒葱花即可食用。

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