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出现孕期贫血怎么办 孕期贫血的预防和治疗方法

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2016-01-21 13:41:52 

【导读】在怀孕过程中,通常从孕中期��4~7月)开始,就会有很多的准妈妈会出现缺铁性贫血的症状,但这是为什么呢?为什么会出现孕期贫血?最有效的预防和治疗方法?我们先来分析...

出现孕期贫血怎么�� 孕期贫血的预防和治疗方法

怀孕过程中,通常从孕中期(4~7月)开始,就会有很多的准妈妈会出现缺铁性贫血的症状,但这是为什么呢?为什么会出现孕期贫血?最有效的预防和治疗方法?我们先来分析一下:

导致孕期贫血的原因是,一方面,准妈妈体内的血容量会较孕前增加,形成生理性血液稀释,另一方面,准妈妈体内的营养成分以“宝宝优先”原则被选择和吸收,很多准妈妈出现轻微贫血的原因,是胎宝宝优先吸收走了许多铁。所以准妈妈会表现出贫血的症状,例如因为贫血而产生疲倦、晕眩,这样会加重怀孕的辛苦,有些准妈妈会出现明显的记忆力减退,脑力和体力下降,因此影响正常的工作和生活,也影响胎宝宝的发育。

在轻中度贫血时,母体耗尽自我,满足胎儿,如不及时补充,就只能消耗身体原来储存的铁,发展到重度贫血,一旦这样就会影响胎儿的发育。一旦出现重度贫血,这时候再用补充铁的方法来纠正贫血就需要很长的时间,甚至需要输血,对准妈妈和胎儿的健康都是非常不利的。

对于孕期贫血的预防和治疗,首先呢我们应该采取的是食补。

1、要保证充足的热量摄入。热量主要来源于五谷,只有在能量充足的情况下,才能使包括铁在内的各种营养素得到最充分的吸收和利用。

2、摄入足够的动物性食物。动物性的食物中含有较多的铁以及优质蛋白质,且比植物中的铁更易于被人体吸收,应优先选择动物性食物,例如瘦肉、动物肝脏以及血作为补铁的来源。此外,黑木耳、菠菜、红枣、红豆等含铁量较高,可以适量的多吃。

在补铁的时候,我们不可忽略的是同时也要补充维生素C,选择富含维生素C的食物,例如新鲜的蔬菜、水果等,因为维生素C有促进铁吸收的功能,每天都应该食用呢。

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