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准爸须知:准爸爸陪产应做好5项准备工作

 来源:无忧备孕网   作者:二妞   时间:2015-10-19 15:03:05 

【导读】孕妇临盆在即,准爸爸也特别紧张和激动,希望为宝宝出生做点事,但是却不知道如何做,下面就准爸爸陪产应做好哪些准备工作,无忧备孕网小编总结经验来给大家分享一下...

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孕妇临盆在即,准爸爸也特别紧张和激动,希望为宝宝出生做点事,但是却不知道如何做,下面就准爸爸陪产应做好哪些准备工作,无忧备孕网小编总结经验来给大家分享一下。

她在老公的帮助下顺利诞下宝宝

1. 陪伴着孕妈

在产房等待的过程是非常漫长而折磨人的,孕妈不仅要承受宫缩带来的疼痛,还要克服分娩的紧张和恐惧,所以这个时候孕妈非常需要准爸的陪伴和守护。

2. 鼓励孕妈运动

产前的运动可以帮助减轻子宫收缩带来的疼痛,以及分娩时的疼痛。在产前走动走动还可以缓解孕妈的紧张情绪以及身体肌肉。在分娩球上弹跳还可以帮助打开宫口,增强产道肌肉的韧性,帮助缩短产程。

 3. 鼓励孕妈吃东西

如果是选择自然分娩的孕妈,在产前最好是要吃点东西,这样才有力气生产宝宝。那么准爸在产前准备什么吃的好呢?可以准备一些红牛、巧克力以及热蜂蜜等高能量、易消化的食物。

 4. 帮助孕妈正确呼吸

孕妈在生产之前都有学过拉梅兹呼吸法,这时候只需要准爸帮忙回忆一下就ok了。最好是在分娩前就开始练习。这样可以帮助孕妈放松身体和情绪。在分娩的时候也要帮助孕妈正确呼吸,来转移疼痛。

5. 为孕妈提供感情支持

准爸在产前准备什么都比不过心灵的安慰哦!准爸可以在孕妈的耳边鼓励她,表扬她所作出的努力,抚摸她的双手,用温柔的语言表达自己的爱。告诉孕妈会一直陪着她,生产很快就会结束,你们的宝宝很乖等等,让孕妈感受到你的关怀。

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