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新妈妈产后减肥 预防皮肤松弛实用方法

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2016-01-07 11:03:59 

【导读】对于爱美的新妈妈来说,产后减肥就成了头等大事,刚生完宝宝的胖妈们都表示心有余悸,生完宝宝后,肚子里的皮肤本来就变得很松弛,新妈妈产后减肥该如何预防皮肤松弛?其实,妈妈们无需太...

新妈妈<a href=http://www.wybyw.com/chanhouhuli/151.html target=_blank class=infotextkey><a href=http://www.wybyw.com/chanhouhuli/633.html target=_blank class=infotextkey>产后减肥</a></a> 预防皮肤松弛实用方法

对于爱美的新妈妈来说,产后减肥就成了头等大事,刚生完宝宝的胖妈们都表示心有余悸,生完宝宝后,肚子里的皮肤本来就变得很松弛,新妈妈产后减肥该如何预防皮肤松弛

其实,妈妈们无需太过担心。我们在网络上常见的瘦下来还带着一堆皮的人,基本上都是两三百斤的大胖子,是严重的肥胖症。当他们突然一下子变瘦太多,原本被撑大皮肤还没来得及接受消失的脂肪,只能接受惯性和地心引力的影响向下无限的下垂。所以,一般妈妈的皮肤不可能被撑成这样。

虽然不可能拥有这样可怕的赘余皮肤,但是备孕网小编们要说一句,如果妈妈们太着急变瘦,再加上生完孩子,皮肤真有可能变得松弛,不如以往。所以,在此要为各位辣妈献上边减肥边护肤的方法。

Step1:婴儿油

要是怕减肥伤害肌肤,可以睡前给身体抹一层婴儿油。供给皮肤充足的营养同时,又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻,占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面,表皮层会迅速吸收,修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断,阻止婴儿油中的营养继续渗透下去,以免被脂肪吸收。

Step2:补水

哺乳期的妈妈爱用汤水滋润皮肤,所以少喝水,但是这样做就增加了复胖的可能性。其实,要让皮肤在短时间内恢复弹性,白开水是基础。每天的进水量不要少于1000cc,哺乳期妈妈根据自己的情况增加饮水量。另外,每天清晨喝一杯白开水,它可以激活肌肤表皮细胞的再生性,加速血液循环速度。千万不要选择甜味饮品和碳酸饮料,也不要喝有词境,因为那些东西在给你提供了水的同时,还供应了大量的糖分,加重了你皮肤的负担。

Step3:维生素

大家都知道维生素对于预防皮肤衰老,保持皮肤滋润具有很好的功效,维生素A能防干燥,维生素C抗氧化剂,强化血管,维持皮肤的弹性,增强皮肤的韧性,防止肌肤老化,维生素E对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻润滑。所以减肥后药保持皮肤,记得多补充丰富的维生素。如果是哺乳期的妈妈,建议不要用药物补充维生素,所以还是在食物中补充最安全,可以多吃些维生素丰富的食物。

Step4:有氧运动

节食减肥的反弹性很强,妈妈们容易被折腾得憔悴、皮肤松弛。有氧运动减肥,比如慢跑、快走、游泳、爬山、爬楼梯、跳有氧操、跳绳、打球等,每周3-4次,每次40分钟至1小时。长期坚持,可以让曲线更好,减掉多余脂肪,其次,对紧致皮肤也很有帮助,比如说仰卧起坐就对紧致腹部皮肤有很好的作用。

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