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孕妇为什么会产后抑郁 有哪些治疗方法

 来源:无忧备孕网   作者:二妞   时间:2015-09-02 15:31:51 

【导读】有些女性产后出现情绪低落、食欲不振、睡眠质量不好、反应迟缓等症状,这是很明显的产后抑郁,这时候千万不要着急。无忧备孕网小编来给大家介绍产后忧郁症产生原因和治疗方法。...

孕妇为什么会<a href=http://www.wybyw.com/chanhouhuli/508.html target=_blank class=infotextkey>产后抑郁</a>

有些女性产后出现情绪低落、食欲不振、睡眠质量不好、反应迟缓等症状,这是很明显的产后抑郁,这时候千万不要着急。无忧备孕网小编来给大家介绍产后忧郁症产生原因和治疗方法

孕妇产后抑郁的原因

1、体内荷尔蒙的变化。

2、生产过程引起过度的害怕和惊慌。

3、产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。

4、照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。

5、角色和生活习惯的转变。

解决产后忧郁症的方法

1、药物治疗

①通过药物提高产妇的情绪,选择疗效好、副作用小的药物。5-羟色胺再摄取抑制剂;5-羟色胺和去甲肾上腺再摄取抑制剂;去甲肾上腺及特异性5-羟色胺能抗抑郁药。

②镇静催眠药和抗焦虑药,如苯二氮卓类(安定等)、丁螺环酮等。

③需服药治疗产妇,婴儿可改用人工喂养法,尽可能避免药物影响婴儿;

④定期门诊复查,与医生沟通,监测病情和药物副反应,维持病情稳定。

2、产后忧郁可自愈

如果只是忧郁,放松心情,等身体对激素变化后重新适应。

3、安静的产后环境

产妇回家后,需要安静,少让人来看望,关掉你的电话,安静、闲适的休养环境。

4、饮食要清淡而营养

吃营养丰富而又清淡的食物,享受被亲人照顾的亲情,感谢一餐一饭的营养和爱心。

5、适度运动

做适量的家务劳动和体育锻炼,来转移注意力,使妈咪的心情从内而外地快乐起来。

6、有良好的睡眠

妈咪要保证睡眠,利用好任何睡眠机会,哪怕是闭目养神,这时候要记住关掉的电话,不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。

7、帮助与寻求帮助

家人不要只关注宝贝,而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话,多分享育儿的经验,避免手足无措。另一方面,新妈咪主动寻求丈夫、家人和朋友的帮助。

8、自我心理调适

有了宝贝后,妈咪会对自己、对丈夫、对宝贝的期望值发生变化,坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。做一些自己喜欢做的事情,如看杂志、听音乐等,在自己的爱好中忘记烦恼。

以上就是无有备孕网小编给大家介绍的解决产后忧郁症的方法,希望可以对大家有一定的帮助。同时在女性生产完以后家人也要帮助新妈妈做好产后恢复工作,保持一个积极的心态。

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