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产后恢复期间有哪些禁忌?需要注意些什么?

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2015-08-10 16:52:32 

【导读】怀孕、生产对女性的身体影响非常大,生完孩子后如果恢复不好,就可能导致身材走样、难恢复,甚至落下如乳腺炎、子宫内膜炎、便秘、皱纹、头痛、关节痛等疾病。无忧备孕网小编提醒...

产后恢复期间有哪些禁忌?需要注意些什么?

怀孕、生产对女性的身体影响非常大,生完孩子后如果恢复不好,就可能导致身材走样、难恢复,甚至落下如乳腺炎、子宫内膜炎、便秘、皱纹、头痛、关节痛等疾病。无忧备孕网小编提醒广大女同胞,务必知道产后恢复期间需要把握好对待传统禁忌的尺度,科学地安排产后恢复期间饮食,调理好产后身心健康。那么到底产后恢复期间有哪些禁忌?需要注意些什么呢?

产后恢复期间的禁忌

1、不要负重。产妇产后拿任何重物,如果你有一个两三岁的宝宝,这段期间,你也不能抱他。所以,你一定要请人帮忙照顾你的大孩子。

2、不要开车。医生有可能会建议产妇在五六周内不要开车,因为身体转动可能会让你觉得疼,特别是踩急刹车的时候,你会感到非常疼。

3、注意避孕。如果你在产后感觉很好,经过医生的同意,可以在产后4~6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全,所以,产妇要严格注意产后避孕。

4、忌食过咸食物。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

产后恢复期间注意事项

1、放松心态。从医院回到家后,你不要指望自己马上就能恢复正常,你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复,很多女性甚至说,她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。

2、大量补充水份。产妇在产后恢复期间一定要及时补充大量水分,注意护理伤口,还要细心观察恶露情况,妈妈们产后恢复的时候喝大量的水,这不仅预防便秘也有利于哺乳。

3、坚持服药。如果你出院的时候,医生给你开了在家吃的药物,你要坚持吃,不要一回家就停止服药,如果你在母乳喂养,注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。

4、护理伤口。产后伤口护理对新妈来说非常重要,无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同,但因部位的不同,所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧:⑴必须注意感染的问题,皮肤的完整是保护身体的第一道防线,因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视,只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时,记得赶快回到医院检查。⑵阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形,应尽速就医。⑶为了促进伤口愈合,需要从以下几个方面着手:①保持伤口清洁干燥;②温水坐浴;③避免疤痕产生;④注重营养摄取;⑤适度运动;⑥身体清洁;⑦勿提重物;⑧性生活勿急躁。

5、注意卫生。要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候,最好用防水胶布把伤口遮挡一下。

6、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,可能会让你的伤口感觉更舒服,有时候在一段时间内,你还需要穿着你的孕妇装。

7、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物,但是随着时间的推移,恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶露有异常应该马上就诊。

8、适量的运动。尽管产后恢复期间需要多休息,但也不能整天躺在床上,要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生,但也不能过度。一般来说,顺产的妈妈在产后24小时就可以坐起来,并且适当走动,而对于剖腹产无合并症的妈妈,产后第二天可以试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动,走动的时候注意放慢速度,也不要走太多就可以了。

9、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4~6周恢复性生活,但是,剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。

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