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怎么样才能保养卵巢的功能 预防卵巢的早衰的有效方法

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2015-07-17 19:55:50 

【导读】随着现代生活节奏的加快以及不良的生活习惯,导致女性卵巢功能衰退过快,甚至出现卵巢早衰。因此不少美容院大肆宣称怎样的按摩怎样的精油有助于卵巢保养。无忧备孕网告诉大家并...

预防卵巢的早衰的有效方法

随着现代生活节奏的加快以及不良的生活习惯,导致女性卵巢功能衰退过快,甚至出现卵巢早衰。因此不少美容院大肆宣称怎样的按摩怎样的精油有助于卵巢保养。无忧备孕网告诉大家并非如此,要想正确保养卵巢,先得知道卵巢早衰是怎么回事。

卵巢有着两大重要的功能,首先是排卵,这与生育息息相关,另一个重要功能就是维持女性的第二性征及体态。女性光洁的皮肤、挺拔的乳房以及性感的曲线出现,都源于青春期后卵巢功能完善后对全身机能的影响。一旦卵巢功能减退,就可能出现种种症状.

正常情况下,女性在35岁以后,卵巢功能开始下降,年龄愈大,卵巢的储备愈低,卵细胞的数量和质量都会随着年龄的增长而越来越差。直到绝经期,卵巢功能跌入谷底。

在医学上,卵巢早衰是指月经初潮年龄正常、第二性征发育正常的妇女,在40岁以前出现继发性闭经。抽血检查通常发现雌激素水平低下,卵巢组织学呈围绝经期或老年妇女绝经后的变化。

月经量变少以及月经周期逐渐缩短,应警觉为卵巢功能衰退的信号。这些女性月经紊乱或进行性月经稀发,然后闭经。也有少数人表现为突然闭经,之前已有围绝经期症状,阴道可呈现老年性改变。

女性朋友要想保持卵巢良好的功能,可以从以下“六少”的原则做起

少节食

现在很多女性追求骨感美,拼命节食,门诊就时常有因为过度节食而导致闭经的病例。建议广大女性饮食方面要注意不能长期节食,此外也不能长期素食,因为雌激素的前体物质是胆固醇,长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。

少熬夜

良好的睡眠和休息非常重要。如果长期熬夜,女性内分泌会发生紊乱,表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。卵巢本来就是一种腺体,能分泌激素,随着体内整体内分泌的失调,卵巢也会出现分泌紊乱。

少焦虑

现代生活节奏的加快,很多人长期处于焦虑状态。其实愉悦的心情,有助于女性体内激素的平衡和调节,让卵巢充分正常发挥它的作用。过大的压力也会影响神经内分泌系统,引起月经失调和不易怀孕,同样造成卵巢功能过早衰退。

少吸烟

现在女性烟民越来越多,看起来很酷,其实这种行为正在损害健康。吸烟是卵巢早衰发生的危险因素,吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。

少用紧急避孕药

紧急避孕药被滥用是比较普遍的现象,尤其在年轻女性中,有些人甚至将紧急避孕药当作常规的避孕措施。这将严重损害卵巢功能。紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂,如果反复使用,会打乱卵巢的正常内分泌功能。

少丁克

妇产科医生一再强调要适龄生育,避免高龄生育。很多女性打着“丁克”的旗号想趁年轻多玩几年,结果到了一定的年龄反悔了想要小孩,又千辛万苦求子,最后发现是“白丁一场”。

适龄生育除了有利于生一个健康宝宝,于母亲的益处也很多,在孕期及产后,女性卵巢将得到十个月甚至更长一段时间的休息调整,少来了十次月经,少排了十次卵,绝经期会往后推迟。

女性朋友若能坚持以上“六少”原则,已经能够最大程度保养卵巢功能了。当然,如果出于其他各种遗传因素、病理因素等导致的卵巢早衰,无忧备孕网建议到专业的妇科门诊就诊治疗,千万不要在美容院听信忽悠,耽误最佳治疗时机。

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