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剖腹产后饮食食谱 产妇吃什么更利于恢复

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2015-03-14 09:39:24 

【导读】相对于顺产的产妇来说,经历过剖腹产的产妇身体上会更加吃亏。一般情况顺产后三天就能下床走路,但是剖腹产往往要躺一周。这不仅是因为剖腹产有伤口,还因为剖腹产的手术非常的伤...

产妇吃什么更利于恢复

相对于顺产的产妇来说,经历过剖腹产的产妇身体上会更加吃亏。一般情况顺产后三天就能下床走路,但是剖腹产往往要躺一周。这不仅是因为剖腹产有伤口,还因为剖腹产的手术非常的伤元气,在产后护理方面尤其要注意。剖腹产的产妇在饮食上更需要注意,术后24小时产妇的肠胃功能才会慢慢恢复,要等排气后才能进食,但是也只能吃一些流质性的食物,如蛋汤、米汤这类容易消化吸收的汤水,牛奶、豆浆这类不易消化的食物最好别吃。下来看看剖腹产的产妇吃哪些食物更利于身体恢复吧。

1、鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好,产妇每天最好不要超过4~6个鸡蛋。

2、红糖:红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露。

3、汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。在多喝汤的同时,别忘了要多吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多。

4、小米:小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。但是专家提醒,小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。

5、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

当产妇肠道气体排通后,可改用半流质食物1~2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。在饮食上多加注意,会让产妇恢复的更快、恢复的更好。

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