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产后便秘 不妨吃点萝卜促消化

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2014-11-26 16:36:34 

【导读】产后妈妈们在饮食上还是已清淡为主哦!可别以为生完孩子了就可以任意吃喝了,而吃点萝卜...

产后便秘 不妨吃点萝卜促消化
 

 酸甜糖醋樱桃小萝卜—增进食欲

材料:7个樱桃小萝卜、适量的白糖、醋

做法:

1)樱桃小萝卜去樱洗净后,切去头尾。

2)让小萝卜头朝下,用蓑衣刀法切成薄片别切断,如果掌握不好,可在下面放两根筷子垫着。

3)然后转过来,下面放两根筷子,把薄片切成丝状。

4)加白糖、白醋调味即可,放进冰箱冷藏半小时口感更好。

功效:此款食谱能让产后妈妈胃口大开,增加食欲呢!只有吃好了才能让身体快速恢复哦!

虾皮萝卜丝汤—能益气补气

材料:萝卜,虾皮,适量的葱,盐

做法:

1)葱白葱绿分开切小段,萝卜去皮刨丝。

2)锅中放少许油,将葱白、虾皮放入伴炒。

3)倒入适量清水煮开,放入萝卜丝再次煮开,放适量盐,再继续煮8-10秒

4)撒上葱绿部分即可。

功效:能益气补气。

产后妈妈吃点萝卜,不仅能防便秘助消化,还能益气补气、增强自己免疫力的功效呢!


 

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