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产后便秘 不妨吃点萝卜促消化

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2014-11-26 16:36:34 

【导读】产后妈妈们在饮食上还是已清淡为主哦!可别以为生完孩子了就可以任意吃喝了,而吃点萝卜...

<a href=http://www.wybyw.com/chanhouhuli/123.html target=_blank class=infotextkey>产后便秘</a> 不妨吃点白萝卜促消化

产后妈妈们在饮食上还是已清淡为主哦!可别以为生完孩子了就可以任意吃喝了,而吃点萝卜是能够帮助产妈助消化的哦!爱吧小编热荐4款萝卜食谱,赶紧来看看吧!

萝卜鲫鱼汤—开胃消食

材料:鲫鱼1条、白萝卜半个,适量的葱、姜

做法:

1)新鲜鲫鱼清洗干净,去掉鱼肚子里面的黑膜,在鱼身两边各划两刀,萝卜切丝备用。

2)洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

3)鱼煎好后,改大火在锅里加入开水没过鱼(一定要热油开水,才能煮出非常奶白的鱼汤,否则达不到油的乳化效果),加入葱和姜和萝卜丝。

4)盖上锅盖,中小火慢炖20分钟这样,炖至汤色奶白,加盐即可。

功效:是一道减脂瘦身汤,适合秋冬季节饮用,不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力和预防感冒。

羊肉炖萝卜—能增强免疫力

材料:白萝卜、羊肉、姜、料酒、食盐适量

做法:

1)将白萝卜、羊肉洗净切块备用。

2)锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后五六分钟捞出羊肉,把水倒掉。

3)重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅。

功效:羊肉萝卜汤适宜于对腰膝酸软,困倦乏力,脾胃虚寒者,能够增强机体免疫力。

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