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这4种帮助怀孕的食物备孕期多吃 怀孕机率大大提高!

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2017-05-26 14:54:50 

【导读】备孕时,女人最不能干的事情就是减肥、节食、挑食、偏食,很可能把促进怀孕的食物给排除掉。备孕时,吃得营养,吃得健康,还能帮助怀孕哦。想要备孕成功,姐妹看看要都吃些什么吧!1.高蛋...

备孕时,女人最不能干的事情就是减肥、节食、挑食、偏食,很可能把促进怀孕的食物给排除掉。备孕时,吃得营养,吃得健康,还能帮助怀孕哦。想要备孕成功,姐妹看看要都吃些什么吧!

这4种帮助怀孕的食物备孕期多吃 怀孕机率大大提高!

1.高蛋白质食物

高蛋白质能帮助卵泡发育,成长为优质卵泡,提高受孕几率。在备孕期间,多吃牛肉、鱼虾、蛋奶、海鲜,豆浆等豆制品也是不错的选择。

2.蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,能改善血液中的酸碱度。对备孕女性来说不能缺少。已经到了夏季,各类蔬菜水果大量上市,姐妹们吃起来!

3.坚果类

坚果含有丰富的营养,高蛋白质、油脂、矿物质、维生素等,对身体发育、增强体质、预防疾病等有极好的功效。在备孕期间多吃点坚果能提高卵子的受精能力。核桃、开心果、榛子等都可以作为零食。

4.微量元素食物

含有钙、镁的食物能调节人体的新陈代谢,还能提高卵巢功能,促进卵细胞发育,增加受孕几率。在吸收大量高蛋白质食物的同时不要忘记微量元素吧!

牛奶、海带、坚果等含有丰富的钙质,绿叶蔬菜、木耳香菇等含有镁,日常饮食不要忽略哦!

对于备孕的姐妹来说,时间越久压力越大,调整好心情才能轻松的完成怀孕工作。除了正常的饮食外,开开心心的生活吧!

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