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宫寒痛经吃什么好?应该如何备孕?

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2016-10-11 14:07:50 

【导读】可能是受小时候看的电视剧《喜来乐》的影响,我认为食物有药性,吃对了能保养身体,吃错了身体就会不舒服。所以,从计划怀孕,我就有意识的吃一些暖宫促排的助孕食物,增加怀孕的概率。...

可能是受小时候看的电视剧《喜来乐》的影响,我认为食物有药性,吃对了能保养身体,吃错了身体就会不舒服。所以,从计划怀孕,我就有意识的吃一些暖宫促排的助孕食物,增加怀孕的概率。可能是我本身体质还不错,加上这些食物的功效,真的让我怀上宝宝了。今天,我和大家分享一下我在备孕期间吃了哪些美食。

<a href=http://www.wybyw.com/nanyunwenti/290.html target=_blank class=infotextkey>宫寒</a>痛经吃什么好?应该<a href=http://www.wybyw.com/beiyunzhishi/ target=_blank class=infotextkey>如何备孕</a>?

黑豆

豆类对我们女人一直都不错,我也喜欢喝豆浆。以前减肥的时候喝红豆浆,又好喝又管饱。备孕期间我喝黑豆浆,姨妈一走就泡豆子打豆浆。排卵期黑豆浆当水喝。排卵那几天能明显的感觉到白带拉丝。

黑豆的吃法也不同,有人喜欢吃豆子。豆子泡12个小时,用水煮熟,加点盐。月经后开始吃,一天吃四五十颗。月经期间腰酸的姐妹吃这个效果不错。

宫寒痛经吃什么好?应该如何备孕?

红糖生姜水

这个真的是救了一条命。我大学期间离家远,贪凉,喜欢吃冷饮冰激凌。把身子吃坏了,一来姨妈就肚子疼的不行。疼了几年。去年听说喝红糖生姜水去宫寒,我就每天早上起来煮着喝。喝了三个月肚子就不疼了。我怕复发,继续喝,一直喝到怀孕前。

现在说下红糖生姜水怎么做。很简单的。十几颗红枣切开,一大块生姜切片,加点当归黄芪,三碗水,放锅里煮,煮开后加红糖,调中小火继续煮,煮剩一碗水的时候倒出来,趁热喝。

不好喝,又辣又烫,还有生姜的辛辣。效果成正比,喝完身体热热的,姨妈来了也不疼了。宫寒没有了,受精卵也更容易着床。

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鲫鱼汤

我喜欢吃鱼虾类,平时爱吃红烧鱼。备孕期间也吃了不少鱼,不过是以鱼汤为主。备孕前我一个刚刚升级做妈妈的姐妹和我说,让我多吃鱼汤。她说鱼汤蛋白质高,对卵泡发育好,多吃鱼汤,卵子质量好,生的宝宝也健康。

我煮鱼汤特别简单。鲫鱼杀好后,洗干净,放锅里,加半锅水,切几片生姜,扔几颗大枣,几颗桂圆,开火煮。水开后,调小火继续煮。差不多剩两碗鱼汤的量时关火,加十几颗枸杞子,一点盐,焖一下,出锅。

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吃榴莲桂圆

我也不知道这个有没有用。我一直有宫寒,听说榴莲和桂圆都是温性的,女人吃了比较好。吃榴莲对怀孕也好。

备孕的时候我吃了不少榴莲,当然啦,我自己喜欢吃。

还有桂圆红枣家里都是必备的,我平时都当零食吃。

桂圆、红枣我觉得都是对女性比较的东西,平时煮个汤啊我都会放一些。

吃了三个多月的汤汤水水,明显感觉身体好多了,皮肤也不像以前那么粗糙,脸上也不用涂粉底,白白嫩嫩的。身上暖暖的,来姨妈也不痛。排卵日那天去卫生间都能看到蛋清一样的白带,还有拉丝。以前我都没这个。这证明排卵正常了。

同房时两个人浪漫一些,享受这种耳鬓厮磨,不用刻意的想着怀孕。我本来以为我年底怀上就行,没想到这么快就有了。很惊讶,很惊喜。晒一下红红的双杠,祝你早日好孕~

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