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女性在备孕期间如何正确食用黑豆促排卵

 来源:无忧备孕网   作者:二妞   时间:2015-09-21 09:03:42 

【导读】近日有很多关于备孕吃黑豆能够帮助怀孕,可以促排卵的消息,这是真的吗?黑豆对人体有哪些功效?我们又该如何正确食用呢?无忧备孕网小编带您一起来了解一下吧。黑豆有哪些营养价值?黑...

女性在备孕期间如何正确食用黑豆促<a href=http://www.wybyw.com/beiyunjiqiao/203.html target=_blank class=infotextkey>排卵</a>

近日有很多关于备孕吃黑豆能够帮助怀孕,可以促排卵的消息,这是真的吗?黑豆对人体有哪些功效?我们又该如何正确食用呢?无忧备孕网小编带您一起来了解一下吧。

黑豆有哪些营养价值?

黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。黑豆其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类之首,因此也赢得了“豆中之王”的美誉。具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上。黑豆的蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍,是鸡蛋的3倍,牛奶的12倍。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。

黑豆真的可以促排卵 帮助女性受孕吗?

大豆异黄酮又称植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和帮助女性受孕”的神奇功效。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度,以及促进输卵管发育,加强输卵管节律性收缩的振幅。
 
从营养学角度,黑豆含有植物雌激素,吃黑豆可能有补充雌激素的作用,但黑豆帮助怀孕的效果没有科学验证,而大量摄入黑豆,也可能会引起生理周期异常等反作用。

通过以上了解,备孕夫妻都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是雌激素偏低、子宫内膜异常的患者,一定要及时就医,否则可能贻误病情。

如何正确食用黑豆?食用黑豆有哪些禁忌?

1. 任何食物都不可摄食过量, 黑豆虽然有养生保健功用,吃多了还是不利身体健康。

2.空腹不能吃黑豆,年纪大和身体过虚者不要食用。因为黑豆含高纤维,不易消化,空腹会刺激肠胃。

3. 黑豆不宜生食和炒食,因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素,经过烹煮后才可以被破坏,不会对身体造成不良影响。

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