无忧备孕网

热门搜索:盆腔积液  调养 宫外孕 卵泡

当前位置首页  >>  备孕经验  >>  正文

备孕经验分享 3种简单方法方法确定排卵期

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2016-04-08 11:02:44 

【导读】备孕的姐妹都知道在排卵期同房会提高受孕概率,这就需要我们了解排卵期。不过,很多开始备孕的朋友对排卵期把握不好,没办法确定什么时候排卵。其实,女性排卵会出现一些症状,只要你...

备孕的姐妹都知道在排卵期同房会提高受孕概率,这就需要我们了解排卵期。不过,很多开始备孕的朋友对排卵期把握不好,没办法确定什么时候排卵。其实,女性排卵会出现一些症状,只要你细心观察就会发现。现在,教你3种简单的方法确定排卵期。

3种简单方法确定排卵期

月经周期计算法:女性的排卵周期一般为28天,精子在女性体内最多可以存活72小时,卵子最多存活48小时。如果你的月经周期有规律,一般来说,你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。而在排卵期前后的2-3天均为易受孕期。但对于月经周期不太规则的女性,这种方法就不适用了。

基础体温测量法:育龄期的女性在性激素的影响下,基础体温会随着排卵周期的变化而改变。排卵前,基础体温在36.5℃左右,波动范围在0.1℃左右;排卵后,基础体温可上升0.3-0.5℃。基础体温升高的3天内为易受孕期。使用基础体温测量法,要在清晨刚睡醒还没有任何活动时测量体温,正确测量、记录几个月的基础体温后绘制成表格,就可以准确地推测自己的排卵期了。

宫颈黏液观察法:女性宫颈黏液的分泌会随着雌激素的变化而改变。女性在排卵之前,雌激素会使宫颈黏液分泌增加,浓度降低,呈透明状,有利于精子存活和运动,因此这段时间为易受孕期。而排卵当天黏液量最多,排卵期后,雌激素水平降低,宫颈黏液又逐渐减少,黏稠度增加,阴道则恢复相对干燥的状态。

无论是节食或运动,如果女性身体脂肪少,生育能力也会打折。反过来说,超过自身标准体重20%的女性身体内会产生过多的雌激素,也不容易受孕。理想的情况是,至少在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。

分享到 
网站介绍| 网站声明| 联系我们| 网站地图|
微信扫一扫
惊喜马上有