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高龄女性如何成功备孕 有哪些注意事项

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2015-08-22 16:03:42 

【导读】随着生活节奏加快,女性在职场上打拼,30岁后才准备怀孕的女性越来越多。错过了最佳生育年龄的高龄女性们如何轻松备孕,备孕时有哪些注意事项呢?...

高龄女性如何成功备孕 有哪些注意事项

随着生活节奏加快,女性在职场上打拼,30岁后才准备怀孕的女性越来越多。错过了最佳生育年龄高龄女性们如何轻松备孕,备孕时有哪些注意事项呢?无忧备孕网总结以下高龄女性成功备孕经验,大家一起来看看。

1、 选择怀孕时机:夏秋季怀孕最好

秋末冬初是流行病猖獗时期,夏秋怀孕胎儿在头三个月避开流行病毒的感染,孕妇也可以多在室外散步,充分吸收氧气,这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

2、 饮食方面:少吃甜食

大龄准妈妈容易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此此怀孕期间体重增加不超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物,少吃甜食,少喝甜饮料。

3、做好检查:孕前、孕期勤检查

孕前要做一次全身检查,怀孕中也要增加产前检查的次数,最好在怀孕38周就提前住院观察,具体可参照医生建议。

4、 如何缓解呕吐:饼干、馒头可缓解

在孕早期,大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食,可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步,然后再进食。

5、 生活细节:少提重物护子宫

子宫随着人的年龄而老化,所以怀孕期间要特别保护,比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动,不压迫腹部。建议从怀孕的24周起,根据腹部隆起的情况开始使用“托腹带”。

孕妇年龄越大,产后抑郁症的发病率越高,家人一定要多些安慰。产妇自己也要放松情绪,好轻松度过整个孕期。

高龄女性备孕有哪些注意事项

1、卵巢储备功能下降,生育能力低下

随着年龄的增加女性卵子的数量逐渐下降,科学家们研究发现,25岁后女性基础卵泡平均以每年0.97个的速率递减,超过35岁的女性,卵子数量和质量都显著的下降,因此生育能力明显降低,不孕的风险增加。

2、自然流产率增加,出生缺陷的风险上升

女性的卵子由于受外界环境、自身疾病和不良生活习惯等因素的影响,以及吸烟、酗酒等,易出现损伤,出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象,从而导致胎儿的染色体异常。染色体异常的胎儿极易发育自动停止,出现自然流产。因此,高育龄女性自然流产几率高。

3、随着年龄增长,孕期风险增加

随年龄的增大,女性患疾病的风险增加。如约有20%的30岁以上的女性患子宫肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血压等疾病的风险随年龄逐渐递加,这些都给孕期母子平安带来较大风险。此外,高龄产妇易患各种产科并发症,如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等,严重影响母儿的健康。

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